Ziołowe kuracje na serce, nerwy i bezsenność.

Ostatnia aktualizacja 28 lipca 2022

Leki ziołowe, pomimo postępu medycyny, nie tracą na popularności. Są bardzo lubiane przez pacjentów, głównie z powodu łatwego do nich dostępu. O preparat ziołowy w aptece możemy zawsze poprosić, a wybranie się do lekarza i poproszenie o receptę może być kłopotliwe i czasochłonne. Często sięgamy po preparaty ziołowe w przypadku problemów z sercem, problemów ze snem i na skołatane nerwy.

Zioła stosowane na układ krwionośny mają różne właściwości. Mogą poprawiać dotlenienie serca, działać rozkurczająco na naczynie wieńcowe czy wspomagać siłę skurczu mięśnia sercowego. Dlatego ważne jest by samemu nie dobierać kuracji ziołowej tylko skonsultować problem z lekarzem. Specjalista wskaże nam, które zioła powinny być stosowane w jakim przypadku, inaczej możemy sobie zaszkodzić. Szczególna ostrożność zalecana jest osobą chorującym przewlekle, które przyjmują leki, połączenie z nimi niektórych ziół może wywołać działania niepożądane.Ziołem stosowanym w celu obniżenia ciśnienia jest głóg, surowcem leczniczym są jego kwiatostany i owoce. Kwiatostany zawierają aminy aromatyczne o właściwościach regulujących czynności układu krążenia. Poza aminami zawierają też flawonoidy i aminokwasy. Owoce głogu mają mniej flawonoidów niż kwiaty, ale więcej procyjanidyn oraz pochodnych epikatechiny, a także witaminy C i A. Głóg zalecany jest też jako środek uzupełniający w leczeniu zaburzeń rytmu spowodowanych nadczynnością tarczycy, a także u kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Czasem stosowany jest też w leczeniu łagodnych postaci choroby wieńcowej. Ma działanie tonizujące na mięsień sercowy i delikatnie zwiększa siłę jego skurczów, rozszerza naczynia wieńcowe, obniża ciśnienie krwi i wzmacnia ściany tętnic. Działa też przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo, uspokajająco i moczopędnie.

Ziołem stosowanym na niewydolność krążenia jest naparstnica. Jedna z najbardziej znanych i cenionych roślin leczniczych, ale również bardzo niebezpieczna. Liście tej rośliny zawierają liczne toksyny, dlatego leków zawierających wyciągi z naparstnicy nie powinno stosować się bez zalecenia lekarza. Na szczęście by zwiększyć bezpieczeństwo pacjentów, produkowane z niej leki sprzedawane są tylko na receptę. Glikozydy nasercowe zawarte w roślinie zwiększają siłę skurczu mięśnia sercowego i zwalniają tętno. Glikozydy pozyskiwane z liści tej rośliny wchodzą w skład leków stosowanych w leczeniach niewydolności krążenia.

Uroczy biały kwiatek, ale też roślina o zdrowotnych właściwościach, konwalia stosowana jest na kołatanie serca. Jako surowca zielarskiego używa się liści wraz z kwiatostanami. Glikozydy nasercowe pochodzące z konwalii pomagają wzmocnić siłę skurczów serca. Leki na bazie konwalii zalecane są osobom starszym, cierpiącym z powodu „zmęczonego serca”. Leki na bazie konwalii stosuje się przy niewydolności naczyń wieńcowych oraz po przebytym zawale serca, łagodzi też kołatanie. Ważne jest by nie przekraczać zalecanej dawki leku, wszystkie części rośliny są bowiem toksyczne. Przedawkowanie leku może doprowadzić do stanu zagrażającego życiu.

Ziołem polecanym na wzmocnienie serca jest serdecznik, ziele serdecznika wykorzystywane jest jako lek nasercowy i uspokajający. Roślina ta zawiera flawonoidy, garbniki, saponiny, kwasy organiczne, sole mineralne, glikozydy irydoidowe oraz glikozydy bufadienolidowe, zaliczane do glikozydów nasercowych. Napary z tego ziela wykazują działanie rozkurczowe, uspokajające, regulują pracę serca, wzmacniają mięsień sercowy, są też żółcio i moczopędne. Napar zalecany jest dla osób w starszym wieku z osłabionym mięśniem sercowym, odczuwającym kołatanie serca, łatwo męczących się czy dla osób z nadciśnieniem tętniczym.

Na nadciśnienie zalecana jest jemioła, w Polsce zalecana przy zmianach miażdżycowych, leczeniu nadciśnienia tętniczego i przyspieszonej akcji serca. Do produkcji leków używa się liści i pędów z dolnych partii gałązek. Liście jemioły zawierają choliny, wiskotoksyny i lektyny. Te ostatnie mają bardzo silne działanie, dlatego leków z jemioły nie powinno się stosować na własną rękę. Warto wiedzieć również, że owoce jemioły są trujące. Preparaty z jemioły są również zalecane kobietom w okresie klimakterium, mają działanie łagodzące jego objawy.

Nie tylko na wampira, ale również na zaburzenia krążenia polecany jest czosnek. Znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości bakteriobójczych. Właściwości lecznicze w roślinie mają związki siarki (allicyna i trójsiarczek dwuallilu). Charakterystyczny zapach nadaje roślinie allicyna, ząbki czosnku zawierają też kwasy fenolowe i flawonoidy o właściwościach przeciwutleniających. Poza preparatami przygotowanymi z czosnku, zaleca się również spożywanie go na surowo. Wyciągi z tej rośliny stosowane są jako uzupełnienie leczenia nadmiernego stężenia lipidów we krwi , a także w zaburzeniach krążenia tętniczego. Czosnek usprawnia przepływ krwi przez naczynia włosowate.

Na krążenie zaleca się miłorząb, surowcem zielarskim są liście, a składnikiem leczniczym zawarte w nich lalktony dwuterpenowe, nazywane ginkogolidami, oraz flawonoidy i biflawonoidy. Miłorząb polecany jest chorym z postępującą miażdżycą  i chorobą wieńcową. Pomaga również zlikwidować szumy uszne, zawroty głowy czy otępienie umysłowe. Preparaty z miłorzębu skutecznie udrażniają i wzmacniają wszystkie ścianki naczyń krwionośnych, dzięki czemu mózg i mięsień sercowy są lepiej dotlenione. Usprawniają też krążenie w kończynach, likwidują drętwienia, skurcze i uczucie zimna. Jednak trzeba wiedzieć, że miłorząb nie może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi. Dlatego warto uzgodnić jego przyjmowanie

z lekarzem.

Kuracje ziołowe stosuje się również w przypadku problemów ze stresem. Na stres na pewno pomagają, lecz nie nadają się do leczenia silnych stanów lękowych. Zalecane są osobom łatwo denerwującym się, spiętym i zestresowanym. Zioła działają łagodnie, ale skutecznie, pod warunkiem regularnego stosowania. Kurację ziołową zaleca się stosować od czterech do sześciu tygodni i powtarzać po dwóch tygodniach przerwy.

Jednym ze stosowanych na stres ziołem jest arcydzięgiel, zwany też litworem i angeliką. Do celów leczniczych używa się korzeni i owoców, które działają uspokajająco na układ nerwowy, ograniczają występowanie migren i zaburzeń nerwowych. Wyciąg z tej rośliny dodaje się do mieszanek uspokajających lub regulujących trawienie.

Kolejnym używanym do walki ze stresem ziołem jest berberys. Jest to znany krzew ozdobny o jadalnych owocach, które zawierają cukry, garbniki, karotenoidy, kwasy organiczne i dużą ilość witaminy C. Dzięki tym składnikom działają pobudzająco na układ nerwowy.

Na stres pomocne mogą okazać się również szyszki chmielu, zawierają lupulinę o wybitnym działaniu uspokajającym. Chmiel można łączyć z innymi ziołami i zaparzać jako herbatkę lub dodawać do gorącej kąpieli. Jest składnikiem preparatów łagodzących napięcie.

Zestresowani mogą zastosować również kurację z czarnego bzu, to krzew pospolity, którego owoce to prawdziwa kopalnia bezcennych dla zdrowia składników. Działa odtruwająco, przeciwbólowo, a ze względu na dużą zawartość witaminy B i C poprawia wytrzymałość na zmęczenie i wzmacnia system nerwowy.

Kolejnym ziołem antystresowym jest dziurawiec, ziele rosnące na łąkach, bogate w ksantony i flawonoidy. Działa rozkurczowo, a sporządzone z niego nalewki na bazie alkoholu mają właściwości przeciwdepresyjne. Najbardziej popularne jest przyjmowanie go w postaci herbatki. Należy wiedzieć, że wzmaga wrażliwość organizmu na światło. Przyjmując go pamiętajmy by unikać solarium i nie przebywać zbyt długo na słońcu.

Do walki ze stresem użyć możemy także magnolii, zawiera honokiol oraz magnolol czyli substancje o działaniu przeciwlękowym i antydepresyjnym. Te substancje są przeciwutleniaczami dużo mocniejszymi niż witamina E. W zielarniach najczęściej spotykane są już gotowe produkty na bazie magnolii.

Na terenach wilgotnych można spotkać dziko rosnącego kozłka lekarskiego, który w kuracjach antystresowych stosowany jest bardzo często. Druga jego nazwa to waleriana, jej kłącza i korzenie zawierają olejki eteryczne i wolny kwas walerianowy o właściwościach uspokajających. Najskuteczniejsze dla skołatanych nerwów są podobno wyciągi przygotowane na bazie alkoholu, same napary działają nieco słabiej.

Ma ładne fioletowe kwiatki i silny zapach, pochodzi znad Morza Śródziemnego, jednak niektóre odmiany uprawia się również w Polsce. Mowa oczywiście o lawendzie, napar przygotowany z jej kwiatów przynosi ulgę przy bólach i zawrotach głowy, działa rozkurczowo, obniża ciśnienie krwi, uspokaja i wzmacnia system obronny. Rozdrobnione świeże listki lawendy można używać jako przyprawy do mięs i sosów.

Nie raz w sytuacji rozdrażnienia i stresu słyszeliśmy zdanie „może zaparzę Ci meliski ?”. Melisa inaczej zwana rojownikiem, jest rośliną miododajną. Zawiera substancje, które działają kojąco na system nerwowy. Stosuje się ją w stanach pobudzenia, przy kłopotach z zasypianiem, przy wyczerpaniu nerwowym, w neurastenii, w biegunkach i bólach przewodu pokarmowego na tle nerwicowym. Występuje w postaci herbatek, wyciągów i może być stosowana jako przyprawa.

Doskonałym ziołem do kuracji antystresowej jest też pokrzywa. Zawiera kwasy organiczne, dużo witaminy C i K, witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz potas, wapń i żelazo. Działa wzmacniająco, podnosi odporność, usprawnia przemianę materii i zwiększa ilość czerwonych krwinek, a tym samym dodaje energii. Można z niej pić świeży sok wyciśnięty z liści albo robić napary i nalewki, a młode listki dodawać do zup i sałatek. W sklepach zielarskich można nabyć herbatki i susz przeznaczony do robienia naparów.

Na końcu antystresowej listy ziół warto też wspomnieć o werbenie, jest to bardzo aromatyczne zioło uprawiane w ogrodach. Wzmacnia układ nerwowy i zalecana jest na uspokojenie, łagodzi również bóle migrenowe. Dla relaksu można zaparzyć sobie raz dziennie herbatkę z werbeny.

Kuracje ziołowe poza problemami z sercem i stresem, mogą okazać się pomocne również w przypadku bezsenności. Problemy ze snem ma podobno ok. 40% społeczeństwa, niektórzy w walce z bezsennością decydują się wykorzystać dobroczynne właściwości ziół.

Spokojny sen może zapewnić nam ziele męczennicy cielistej, częściej zwane zielem męki pańskiej. Roślina działa na ośrodkowy układ nerwowy i jest stosowana przy przewlekłej bezsenności, jest bezpieczna bo nie powoduje uzależnienia i skutków ubocznych. Zalecane jest picie szklanki naparu z męczennicy przed snem. W preparatach ziołowych często miesza się ją z kozłkiem lekarskim, głogiem i chmielem.   Na bezsenność stosuje się również jak w przypadku stresu kozłek lekarski i chmiel. Jest też wiele olejków eterycznych, które pomagają w zaśnięciu, relaksują i łagodzą stres. Do kąpieli możemy dodać: olejek z jałowca, kuminu, lawendy czy olejek majerankowy.

Pamiętajmy, że stosowanie roślin leczniczych wymaga ostrożności. Gdy nie mamy pewności czy jakaś kuracja ziołowa będzie dla nas dobra, koniecznie skonsultujmy to z lekarzem.